【北中南粽戰起來】#營養師杯蓋
你最愛吃哪種粽子呢❓
粽子有非常多種
除了常聽見的南北粽之外
還有客家粄粽、裹蒸粽、鹼粽…非常多種
當然還有中部粽(開玩笑的)
杯蓋特別喜歡吃鹼粽
沾蜂蜜或砂糖都超好吃
不過非常罪惡就是了
粽子的熱量非常高
加上餡料就不得了
基本上是屬於全穀雜糧類+豆魚蛋肉+油脂的組合
熱量高達450大卡甚至更高
如果有吃到粽子
當日的全穀雜糧類要盡量避免
否則無形中就吃下一大堆熱量了😱
大家最喜歡吃哪種粽子呢?❓
杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」
主要是以Podcast廣播方式進行營養小故事的分享及解答
有興趣的朋友可以到 @nutruelife 首頁連結看看
點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧!
營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
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